Ganzkörperschmerzen in den Wechseljahren: Ursachen und Behandlung

Der muskoskelettale Apparat umfasst rund 206 Knochen, ca. 360 Gelenke und etwa 600 Skelettmuskeln. Die Knochen tragen das Körpergewicht und sind für die Statik wichtig. Als Gelenke werden die Verbindungen zweier Knochen genannt, wobei die Knorpelsubstanz im Inneren der Gelenke als Gleitmittel und Stoßdämpfer fungiert. Quergestreifte Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder sind an Knochenköpfen verortet und überspannen das Gelenk dazwischen. Dadurch halten sie die Knochen an den richtigen Positionen und ermöglichen Bewegungen der Gelenke. 

Ist von „Ganzkörperschmerzen“ in den Wechseljahren die Rede, so lassen sich diese in Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und Knochenschmerzen einteilen. Besonders häufig haben Frauen Schmerzen in den Oberschenkel- und Oberarmknochen, in den Finger- und Kniegelenken sowie in den Muskeln von Schultern und Rücken.

Im Laufe der Wechseljahre stellen die Eierstöcke nach und nach ihre Funktion ein. Die Folge ist ein stetig sinkender Spiegel von Östrogen und Progesteron. Dies hat weitreichende Folgen. Denn die Sexualhormone sind nicht nur für den weiblichen Zyklus wichtig, zudem beteiligen sie sich auch bei diversen anderen Abläufen im Körper. 

So sorgt Östrogen unter anderem dafür, dass die Gelenkhäute, die Knorpel und das Bindegewebe mit Flüssigkeit versorgt werden. Dadurch bleibt der Körper beweglich. Sinkt die Konzentration des Hormons, so trocknen die Strukturen aus und schrumpfen, mit der Folge, dass Knochen aufeinander reiben und die Gelenke bei Bewegungen schmerzen. 

Auch die Durchblutung der Muskeln nimmt durch den Östrogenmangel ab, sodass diese steif und unbeweglich werden. Aus diesem Grund haben viele Frauen in den Wechseljahren aufgrund der niedrigen Östrogenkonzentration häufig schmerzhafte Verspannungen und Muskelverhärtungen. 

Zudem hat Östrogen eine schmerzlindernde Wirkung. Bei einem zu geringen Östrogenspiegel können Schmerzimpulse als deutlich intensiver wahrgenommen werden. Progesteron hingegen ist als „Stimmungshormon“ bekannt, denn es sorgt für positive Stimmung, guten Schlaf sowie ein ausgeglichenes Gemüt. Durch die geringere Produktion von Progesteron fühlen sich Frauen in den Wechseljahren häufig deprimiert, gereizt oder labil. Auch das kann die Schmerzempfindungen verstärken. 

Ganzkörperschmerzen in den Wechseljahren können auf den Rückgang der Sexualhormone Östrogen und Progesteron zurückzuführen sein. Doch es gibt auch andere Gründe für Knochen-, Muskel oder Gelenkschmerzen.

• Mangelernährung: Ein Mangel an Vitamin D, Calcium, Kalium oder Magnesium kann zu Ganzkörperschmerzen in den Wechseljahren führen. Denn diese Mineralstoffe sind unter anderem für die Steuerung der Reflexe, die Regeneration von Zellen, die Durchblutung, die Reizweiterleitung, die Schmerzwahrnehmung sowie den Aufbau von Gewebe zuständig. Mangelerscheinungen treten aber selten isoliert als Schmerzen auf, meist gehen sie mit gastrointestinalen Beschwerden, Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder Haarausfall einher.
• Arthrose: Verschleißt die Knorpelsubstanz in einem Gelenk, so reiben die Knochenköpfe bei jeder Bewegung aufeinander. Der Körper kann den Knorpel nicht selbst erneuern, sodass typische Symptome wie Belastungsschmerzen, Bewegungseinschränkung, Schwellung, Übererwärmung und Steifigkeit auftreten.
• Rheuma: Bei einer rheumatischen Erkrankung entzünden sich die Gelenke. Diese Phase wird von Übererwärmung, Schwellung und Bewegungseinschränkung begleitet. Im Anschluss klingen die Entzündungen wieder ab, jedoch nimmt das betroffene Gelenk bei jedem Schub Schaden.
• Fibromyalgie: Die chronische Schmerzerkrankung zeigt sich vor allem durch Schmerzen in Gelenken und Muskeln im Bereich der Wirbelsäule. Später breiten sich diese auch in Armen und Beinen aus. Oft werden die Schmerzen von gastrointestinalen Beschwerden, Gefühlsstörungen sowie psychischen Beeinträchtigungen begleitet.

Wie lange Ganzkörperschmerzen in den Wechseljahren andauern, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Bei manchen Betroffenen beginnen die Beschwerden bereits zu Beginn des Klimakteriums und halten für etwa 10 Jahre an. Andere Frauen hingegen gehen nahezu beschwerdefrei durch die Wechseljahre und haben erst kurz vor der Menopause über einen begrenzten Zeitraum Knochen-, Muskel- und Gelenkschmerzen. Bei einigen manifestieren sich die Beschwerden erst nach dem Klimakterium, weil Alterserscheinungen dann eine größere Rolle spielen und die Ganzkörperschmerzen der Wechseljahre ablösen. 

Unabhängig von der Art Ihrer Beschwerden können Sie die Schmerzen oft wirkungsvoll lindern, wenn Sie oben genannten Tipps berücksichtigen. Sollte sich jedoch keine Verbesserung der Symptomatik zeigen oder weitere Beschwerden hinzukommen, so ist es sinnvoll, medizinischen Rat einzuholen. Denn sollte eine muskoskelettale Erkrankung zugrundeliegen, kann durch die passende Therapie ein Fortschreiten hinausgezögert oder verhindert werden.